free web page counters

Manfaat Mengonsumsi Telur dengan Lada Hitam

Kebanyakan dari kita sudah mengetahui kandungan yang terdapat pada telur, di antaranya telur merupakan makanan yang kaya akan nutrisi. Protein, potassium, vitamin A, vitamin D, vitamin B-12, dan masih banyak lagi. Tak heran dengan banyaknya nutrisi dari telur ini, banyak yang mengonsumsi telur sebagai bahan makanan untuk sarapan sebelum memulai aktivitas. Sebuah penelitian yang dilakukan baru-baru ini membandingkan statistik kesehatan orang yang mengonsumsi telur setiap harinya dengan orang yang hanya mengonsumsi telur dengan sesekali saja. Mereka menemukan jika orang yang mengonsumsi telur setiap harinya akan memiliki kesehtan jauh lebih baik dibandingkan yang hany mengonsumsi sesekali.

Para peneliti mengatakan jika menambahkan lada hitam pada telur yang akan  dikonsumsi dapat membantu mengobati beragam penyakit dan akan lebih meningkatkan kondisi kesehatan tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat jika Anda rutin mengonsumsi telur yang dipadukan dengan lada hitam:

  • Meningkatkan Energi Tubuh

Menyambut hari dengan mengonsumsi telur dan lada hitam dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, sehingga sangat baik untuk energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

  • Meningkatkan Hemoglobin

Memasukkan telur yang dipadukan atau dikombinasikan dengan lada hitam ke dalam menu makanan sehari-hari atau saat sarapan dapat meningkatkan sirkulasi darah dan kadar hemoglobin. Karena perlu diketahui, kombinasi telur dan lada hitam sarat dengan zat besi yang mana merupakan mineral penting dalam mengoksidasi sel-sel darah ke tingkat yang optimal, sehingga sirkulasi darah dan kadar hemoglobin meningkat.

  • Membantu Membangun Massa Otot

Mengonsumsi telur dengan lada hitam dapat meningkatkan protein esensial di dalam tubuh dan juga dapat membantu mengembangkan otot, sehingga tubuh bisa tetap menjaga kondisi optimal.

  • Menurunkan Berat Badan

Mengonsumsi putih telur dengan dikombinasikan lada hitam dikenal dapat membakar lemak tubuh lebih cepat. Dan juga, memasukan telur dalam sarapan Anda sehari-hari bisa membuat kenyang dengan lebih cepat dan menghilangkan rasa lapar, sehingga dapat membantu dalam menurunkan berat badan.

  • Meningkatkan Kesehatan Otak

Memasukkan telur dan lada hitam dalam setiap menu sarapan juga dapat membantu meningkatkan memori dan menjaga kondisi otak tetap aktif serta sehat. Karena telur memiliki kandungan zat yang disebut dengan kolin yang mampu meningkatkan produksi sel-sel otak.

  • Mengurangi Masalah Pada Mata

Mengonsumsi telur dengan lada hitam di setiap pagi dikenal mampu mengurangi terjadinya masalah pada mata terkait usia, seperti contoh degenerasi retina, katarak, dan lain sebagainya. Telur seperti yang kita tahu kaya akan karotenoid dan vitamin yang diperlukan untuk meningkatkan penglihatan mata.

  • Meningkatkan Kesehatan Tulang

Telur juga kaya akan vitamin D, apalagi jika telur dikombinasikan dengan lada hitam, di mana keduanya bisa meningkatkan kapasitas penyerapan kalsium dari tulang. Hal ini dapat membuat tulang kuat dan tentu saja mengurangi risiko terkena osteoporosis.

Nah, itulah manfaat mengonsumsi telur apabila dikombinasikan dengan lada hitam. Pastikan untuk mengonsumsinya setiap hari agar mendapatkan khasiat dan manfaat dari kombinasi telur dan lada hitam.

Photo Credit to paleobreakfast.com

Comment

There is no comment on this post. Be the first one.

Leave a comment